2018年2月10日 星期六

深呼吸享受一下久違的陽光

人的一生難免會有情緒不對的時候,
不管情緒因何而起,必須有個終點,
讓它成為過去。凡事不論好與壞,
愉快或痛苦,贊成或反對,正確還是
錯誤,榮譽還是恥辱,都來來去去。

長期以來,我們總被所擁有的經驗
固定的想法,甚至是對每一種的情緒
感受重重包圍,沒有任何放鬆機會。

因此我們要學會自己給自己一個輕鬆
休息的理由,自己給自己的心情一個
時間與空間,並且讓自己的心情做個
深呼吸,享受一下久違的陽光。

每個人的生活中,如果不曾經歷一些
艱辛波動的情緒是不可能的,想完全
忘記也不可能,若是一個人總要背著
沉重的情緒和包袱,不斷的過著一種
充滿焦躁,憤怒,後悔的生活,
不僅對自己無益,也浪費大好時光。

想成為一個快樂的人,應該常給自己
的心情做個深呼吸,經常洗滌自己的
心靈,盡力清除困擾心靈情緒殘渣,
不要讓這一些殘渣控制了你的情緒。

心靈有如太上老君的八卦爐,快樂
就像一大袋被沙子包覆的金子,撥開
沙堆快樂就會像金子一樣閃閃發光。

當我們感到愉悅時,總希望時間瞬間
停止,幸福的事情能長長久久,可是
世上所有事務不可能維持永恆,總有
一天失去,因此我們會感到不快樂。

當我們感到痛苦的時候,若沒能即時
勇敢的去面對,當然痛苦也不會立刻
消失,因此我們感到更加的不快樂。

如果這時我們能坦然面對,笑看風雨
變遷,即便是在最困難的時刻,也會
感到平和,心情自然就會好了許多。

另外還要適當做好情緒轉化,把不好
的情緒轉化成對自己有利的動力,
其實這也是一種良好釋放心情方式。

資訊來源網路→NaMaSaLu重新編輯
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