2017年4月6日 星期四

不要長期處於不快樂的狀態

如果盡一切努力,結果仍不盡如意,
你的確有不快樂的權利。也許,努力
的過程,方法不對、技巧有待改進,
沒關係,痛哭之後,可以重新開始!

不快樂也是釋放壓力的方式。當然,
不要讓自己長期處於不快樂的狀態,
那並不健康。但是,逼自己永遠表現
很快樂的樣子,同樣有害身心健康。

暫時的不快樂,是人生中常有的過渡
時期。畢竟我們都在過日子,沒有人
是天天過年的。情緒的潮起潮落,
運氣的時好時壞,都是很自然的事。

不快樂的原因,也許和你體力有關、
也許和工作進度有關。或是感情生活
有了挫折,或來自人際關係的危機。

總之,不快樂一定有不快樂的原因,
你必須先發現不快樂、承認不快樂,
才能進一步找出對症下藥解決方式。

發現自己不快樂時,不妨休息一下,
容許自己發個呆、少做點事,等情緒
平復再重新出發。不快樂多半是自己
造成的。能讓你不快樂的只有自己。
能讓你重拾快樂的,也唯有你自己。

資訊來源網路→NaMaSaLu重新編輯
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