2015年7月7日 星期二

葡萄糖胺保養關節不如減重

不少人一想到關節保養,就想到葡萄
糖胺、軟骨素國外醫學專家指出,
若想維持關節健康,與其花大錢購買
葡萄糖胺、軟骨素這類營養補充品,
還不如減重、規律運動來得更有效。

關節軟骨本來就有葡萄糖胺、軟骨素
成份,因此很多人認為補充這兩種
成份可維持關節健康。有些學者對於
葡萄糖胺、軟骨素補充品效果存疑。

有一項發表於《新英格蘭醫學期刊》
New England Journal of Medicine
的研究中指出,合併使用葡萄糖胺、
軟骨素,改善關節疼痛的效果與使用
安慰劑的效果其實差不多。

上述研究包含了一千五百八十三人,
研究人員將這些人分成了三組,一組
服用葡萄糖胺、軟骨素複方補充品,
一組服用消炎藥,一組服用安慰劑。

結果顯示,所有服用含糖安慰劑患者
當中,約有六成患者表示,疼痛症狀
有所改善,改善幅度約百分之二十,

服用複方營養補充劑患者只有六成六
認為疼痛獲得緩解,疼痛緩解的幅度
與服用安慰劑患者不相上下。在這樣
的情況下膝關節壓力就能減少大約
九公斤,患者可以感受到明顯不同。

國泰綜合醫院骨科主治醫師吳仲鼎
表示,游泳對退化性關節炎患者諸如
好處,水中浮力可以減輕關節負擔,
且游泳有助強化肌肉力量。除運動,
注射玻尿酸、熱敷也有助舒緩疼痛

資訊來源→台灣新生報記者:蘇湘雲
http://health.udn.com/health/story/

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